Un certain regard sur... les émotions

 

                                                             L'émotion

 

                                                   Test du vécu « émotionnel »

 

Par l'émotion, tu peux te sentir :

 

1- envahi

 

2- dépossédé de ce que tu penses être

 

3- quelque chose a lieu qui vous touche au plus intime

 

4- l’émotion c'est quelque chose que nous n'avons pas décidé, et qui peut nous gêner

 

5- quelque chose par rapport auquel il est impossible de se tenir à distance

 

(exemples : sensation de chaleur intense, dans la chair, dans la poitrine ou sur la peau ; pincement vasculaire ou cardiaque ; frisson irrépressible; "petits coups de marteau" sur le crâne ; goût sur la langue ; sons entendus inhabituels ; vision trouble passagère, de la vue ou de la conscience des choses)

 

6- les signaux émis durant l'émotion éprouvée me disent que tout ça, c'est moi... ou bien quelqu'un que je ne connais absolument pas...

 

7- l'émotion, c'est la partie sensible en moi. C'est le signal que je me donne à moi-même de ma situation à ce moment-là, ou bien d'une orientation plus générale que j'ai prise

 

Quelles sont, sur ces sept propositions, celles qui te paraissent les plus proches de ta vision des émotions : classe-les par ordre de préférence, laisse tomber celles qui ne te disent rien. Pour la 5, décris celles des sensations que tu éprouves le plus souvent quand tu es ému)

 

Mes réponses : de 1 à 7 :

6-1-3-2

Et pour 5- : Le cœur qui bat, serrement dans la gorge, piqûre du sang vers les pieds, accélération de la respiration, bourdonnement dans les oreilles, etc…

 

 

                            Test rapide

 

Je suis très émotif (émotive) et je préfère dire et penser que je ne le suis pas.

 Réponse immédiate : Non, c’est faux.

 

Je suis très émotive (émotif) et finalement je ne sais pas très bien ce que cela signifie. Je laisse cela de côté. Ce n'est pas pour moi.

 Réponse immédiate : Il y a des moments ou je cache mes vrais sentiments mais je sais que ce n’est pas très sain…

 

Je trouve que l'on confond souvent être émotif et être sensible.

 Réponse immédiate : C’est vrai qu’on a assez tendance à le faire.

 

On réfléchit moins sur la vie morale personnelle, de nos jours. On préfère discuter de notions sociologiques ou psychanalytiques.

 Réponse immédiate : Peut-être.

 

On confond en général émotions et passions. Émotion et sensibilité.

 Réponse immédiate : Les 2 vont ensemble, je pense, personnellement.

 

Quand je suis ému(e) je ressens les événements de façon très "physique" et peut-être bien aussi (je me dis) très "superficielle"...

 Réponse immédiate : C’est sûr que l’émotion joue sur l’instant présent, et par la suite aussi sur nos souvenirs.

 

En proie à l'émotion, je réagis impulsivement, imprévisiblement, et toujours précipitamment.

 Réponse immédiate : Oui, c’est vrai.

 

Mes facultés sont fréquemment bousculées et à la fois stimulées, par les épreuves. Je ne distingue pas trop la vie intellectuelle de la vie émotive.

 Réponse immédiate : ça m’arrive, oui.

 

 Je crois qu'il n'y a pas que les émotions douces et agréables qui nous aident à vivre : il nous en faut aussi des pénibles et des effrayantes, pour nous faire sentir l'intensité ou le poids de la vie. Elles forment un ensemble.

 Réponse immédiate : évidemment, c’est comme ça que tous les hommes peuvent évoluer. Et chacun être en accord avec ses sentiments et soi-même (il ne faut pas de positivité toxique).

 

Désigne quelques émotions, auxquelles tu penses :

 

□ le cœur qui bat, avant que l'on sache si c'est un début d'amour, ou bien la peur qu'il se passe quelque chose, ou un souvenir qui n'est pas encore identifié...

 

○ ce qui ne trompe pas, car c’est nous qui le ressentons, auquel on peut toujours se fier

 

 ∆ les signes corporels comme la crispation d'un muscle qu'on ne contrôle pas,

 

○ le battement d'une paupière,

 

∆ une crampe aux extrémités,

 

∞ la voix qui balbutie,

 

◊ l'afflux ou au contraire le reflux du sang au visage,

 

□ les mains qui tremblent, les genoux qui plient,

 

∆ l'accélération ou l’arrêt presque de la respiration, le manque d'air...

 

Est-ce que ce sont pour toi des signaux d'alerte ou bien t'efforces-tu de ne pas y prêter attention?  Note les sensations que tu éprouves le plus souvent.

 Alors, comme je l’ai dit : Le cœur qui bat, serrement dans la gorge, piqûre du sang vers les pieds, accélération de la respiration, bourdonnement dans les oreilles, etc…

 

Es-tu d'accord pour dire que :

 Dans l'émotion, il y a de la torpeur comme si on allait s'endormir, se laisser aller passivement au cours du monde, et/ou au contraire une irritabilité excessive.

 Réponse : Oui, je pense qu’il y a un peu des 2.

 

Je me sens à distance, tout entier livré à l'émotion, je ne sais pas ce qu'il va arriver. Je me donne à ce qui va venir, à la chance ou à la menace. "Instant-crête", sur lequel on ne peut pas se tenir indéfiniment.

 Réponse : Il m’arrive de me sentir comme ça, de temps en temps.

 

L'attente est une émotion à part entière. Quand j'attends, je doute. L'attente peut contenir, sous forme de rumination, des anticipations ou intimations de l'émotion qui va venir, faisant suite à l'attente.

 Réponse : On pourrait dire ça, oui. L’attente est un peu une mixture de la joie, la peur, l’anxiété et autre, mais ce n’est ni bon ni mauvais.

 

Attendre c'est se tenir prêt, vérifier à tout moment que, quoi qu'il arrive, mon psychisme et mon organisme sauront comment réagir. (La preuve, attendre fatigue énormément...)

 Réponse : Oui, je le pense. Par exemple attendre un transport (bus, train) peut être fatigant mais il ne faut jamais baisser sa garde, même si ton organisme le demande.

 

Émotion et attente sont liées : plus j'ai attendu, plus je suis ému, tourneboulé, anxieux, ou fâché... Si je n'ai pas attendu du tout, je n'ai même pas le temps d'être ému...

 Réponse : Clairement. Tout dépend de tes envies (tu peux être heureux quand quelque chose que tu voulais arrive, déçu quand ça n’est pas le cas, fâché quand c’est quelque chose que tu ne voulais pas)

 

Pourquoi, par exemple, a-t-on tendance à masquer ou retenir sa joie? À cause de son intensité? de son caractère que l'on trouve presque obscène? Cette joie risque-t-elle de nous révéler ? De là, peut-être, naît l'émotion... que l'on cherche à retenir en étant froid, comme détendu parfaitement, en prenant soin par exemple d'arriver toujours en deuxième à un rendez-vous ou en faisant celui qui est déjà « soûlé d'avance »...

 Réponse : Je pense que cela dépend de la situation et de l’endroit (on ne peut pas vraiment exprimer toute sa joie… à un entretien d’embauche, par exemple)

 

L'émotion est un montage qui se fait en nous, un mélange de stimulations, de dispositions mentales, de blocages et de modifications de nos paramètres physiologiques. C'est un nœud entre l'individu et chacune des situations qu'il rencontre ou est amené à rencontrer. Qu’en penses-tu ?

Réponse : Je suis d’accord. Je pense que la vie nous fournit des  moments d’émotion à chaque instant, peu importe les situations ou les émotions ressenties, il faut de tout pour former un esprit sain et puissant contre cette vie qui, des fois, ne nous fait pas de cadeaux.

 

L'émotion est un moyen de connaissance. Grâce aux émotions, je me connais comme disposé dans le monde et en mesure de m'y orienter et m'y déplacer.

 Réponse : Oui, clairement.

 

Je me sens lié aux choses et aux saveurs par un ensemble de relations qui sont préordonnées en moi. Peur - dégoût - appétit - déception - colère - joie  = tous signification de l'émotion, que nous savons décrypter. Elle colore toute scène et lui donne ses dimensions qui sont quelque chose de très physique - pas de l'ordre des connaissances abstraites...

 Réponse : C’est sur que les émotions sont quelque chose que nous savons expliquer, mais il reste un certain mystère à l’origine des sentiments de l’être humain.

 

L'émotion, même si nous y sommes "habitués", nous prend toujours par surprise. On ne peut pas la prévoir. Ce que je ressens alors vraiment tout en l'éprouvant, mon sang, mes genoux, mes mains... l'ont dit déjà, mieux que ma conscience...

 Réponse : Absolument. La peur qu’il arrive quelque chose de mal à quelqu’un qu’on aime par exemple.

 

 L'émotion n'existe pas, comme on est porté à le croire, hors des modifications physiologiques qu'elle entraîne, qui simplement l'extériorisent et la signalent. Mais ça s'arrête là, on ne peut rien en dire de plus. Elle n'est que la prise de conscience de ces modifications...

 Réponse : Non, je pense que l’émotion existe réellement dans notre subconscient et notre corps en général.

 Avec l'émotion, il ne s'agit pas, contrairement à ce que l'on pense, de quelque chose d'irrationnel qui viendrait vous submerger, mais de l'équipement dont l'être humain dispose, est doté ou dont il s'est doté au fur et à mesure, pour se débrouiller dans le monde. Et cet équipement n'est pas placé sous une entière dépendance à la pensée. Bien au contraire, il doit s'en échapper, et c'est la pensée plutôt qui, elle, fait partie, comme élément parmi d'autres, de l'émotion...

Les émotions éprouvées dans l'ordre du "tout à coup" aident à orienter notre regard vers le présent, sans passer par une connaissance plus anciennement installée en nous.

 Réponse : Oui. Plutôt que d’avoir peur de ce que la vie nous jette, il faut être émotionnellement paré même si évidemment on ne peut pas contrôler notre état émotionnel le moment venu.

 L'émotion éveille. Elle dit le présent et l'urgence qui ne peut être ignorée (la peur); l'ennemi présent, même s'il n'est pas là (la colère - l'autodéfense); la difficulté ou les difficultés que j'ai dans ma vie et qui me la rendent impossible (le tracas); ce qui en moi revient et ne doit pas être oublié (insomnie, qui n'est autre que l'émotion qui me contraint à écouter l'appel du souci, d'une inquiétude qui m'habite jusque dans mon sommeil); et même tout un pan de mon imagination, qui se voit réactivée par le travail en moi des images ou des visions (le rêve, qui me mène et me conduit dans un voyage de l'intérieur sans que je le veuille, et qui m'émeut et m'anime involontairement).

 Ton avis : Les rêves sont une manifestation de nos expériences et nos sentiments, nos envies. Donc, oui, clairement, nos émotions jouent un rôle majeur dans notre sommeil, comme dans notre vie de tous les jours.